日常の食生活で髪を十分に育てるほどの
栄養摂取をすることはむずかしいんですよ。
そこでサプリメントを活用して、栄養を補いましょう。
☑サプリメントで足りない栄養を補う
髪に必要な栄養はもちろん
普段の食べ物からも摂れるんです。
しかし栄養は体のすべての
エネルギー代謝に必要なものなので、
先に基礎代謝のほうに使われてしまいます。
そのため、十分に摂らないと
髪まで行き渡らないんです。
髪の毛を現状より増やすためには、
大量のビタミンやアミノ酸、
ミネラルが必要となります。
食事の栄養だけでは現状維持
することしかできず、
栄養を使い切ってしまうため、
さらに髪を増やすためには足りません。
髪への栄養を補うために
サプリメントを摂取すれば効果的ですよ。
☑本当に効果のあるサプリメントとは
従来の薄毛、抜け毛に効果があるとされるサプリには、
一般的にさまざまな問題があったんです。
そもそもサプリは医薬品ではないため、広告の規制が
ほとんどなく、過剰広告になっていて、消費をあおる
傾向が強いのがひとつ。
もうひとつは、さまざまな成分が入って効果があるように
見せるため、微量しか入っていない有効でない成分を
表示している商品もあります。
こうしたサプリを使用しても、なかなか効果が
実感が得られません。
しかし、今は本当に効果が期待できるサプリがあります。
そのサプリメントの名称は
「CYPコンプレックス経口サプリメント」
略してCYPサプリといいます。
詳しい成分は！
【ビタミンB1】
毛髪は体の中で最も細胞分裂が活発
でエネルギーを消費するため
十分なビタミンB1が必要と言われています。
昔の日本人は、玄米や麦、ひえ、あわ
などの雑穀を食べていて、
そういった穀物から
ビタミンB1を摂取していましたが
近年日本人の食生活の変化により、
ビタミンB1が不足するようになりました。
CYPサプリは１７０mg以上の
ビタミンB1が含まれています。
これは日本人女性の1日の
推奨量が1.1～0.8mgですから、
約１７０倍含まれていることになります。
ビタミンB1は大量に摂取しても、
尿として排出されるので
健康障害や副作用が無いので問題ありません。
【ケラチン】
髪の主成分となる成分で、
１８種類のアミノ酸が結合して
構成されているタンパク質です。
髪の９９％はケラチン
で構成されています。
タンパク質は肉、魚、大豆
から摂取することができます。
【L－シスチン】
L－システインが２分子結合したアミノ酸で、
ケラチンに次いで髪に多く含まれる成分です。
L－シスチンは牛肉、羊肉、鮭、
オートミール、小麦粉などに含まれています。
【パントテン酸カルシウム（ビタミンB5)】
パントテン酸カルシウムは
ビタミンB群の一種です。
肉や小麦粉などの多くの
食品に含まれており、通常の食生活
で不足することはありませんが、
毛髪だけでなく皮膚などの
細胞成長や代謝に不可欠な成分です。
パンテノン酸カルシウムは
納豆、レバー、肉、鮭などから
摂取することができます。
【乾燥酵母】
乾燥酵母にはさまざまな種類の
アミノ酸とビタミンが含まれています。
その中でも多くの種類の
リン、カリウム、銅などのミネラルが
含まれているのが特徴です。
毛母細胞が効率よくケラチン、L－シスチン
などのたんぱく質とアミノ酸を使って
細胞分裂することで、髪の毛は成長します。
そのため、髪を増やすためには
豊富なミネラル、ビタミンが必要です。
【葉酸（ビタミンM）】
細胞分裂に不可欠な
ビタミンの一種です。
髪の毛母細胞は細胞分裂
が早いため、活発に細胞分裂を
繰り返し行い、髪が成長する
には葉酸が必要となります。
【大豆イソフラボン】
髪の成長に最も重要で
ある女性ホルモンの
エストロゲンと分子構造似ていて、
同様の働きをします。
含まれる成分のゲニステインは
加齢による薄毛の原因
となる活性酸素に対して
強力な抗酸化作用を持ちます。
大豆製品から摂取できる
大豆イソフラボンの推奨摂取量は
1日に約75mgですが、日本人は30mg
しか摂取できていません。
食事で摂取できない分を
サプリで摂取しましょう。
【亜鉛】
細胞の新陳代謝に関係する
200種類以上の酵素を構成する成分です。
たんぱく質の合成や細胞分裂を
促す効果があり、抗酸化作用もある
必要不可欠なミネラルは、
エストロゲンを含む性ホルモンの生成
にも関わっています。
また亜鉛は微量ミネラルの中
では最も欠乏しやすい栄養素です。
特に亜鉛の必要量が
多い成長期の子どもや、
ダイエット中の人、
食事の摂取量が足りない高齢者、
お酒をよく飲む人などに不足がちです。
亜鉛は食事だけでは十分に
摂取することは難しいため、
サプリで摂取しましょう。
☑サプリで抜け毛が減少、髪の量が増える
ある程度の摂取量は通常の食事
でも摂れますが、すべてのエネルギー代謝
に必要な成分なので、髪の毛よりも
先に基礎代謝に使われてしまいます。
そのため十分に摂取しないと
髪まで行き渡りません。
サプリメントで栄養を摂取すると、
髪が太くなり、いきいきとした毛が増えていき、
髪のハリ、つや、コシも増していきますよ。
３カ月ほどで効果が表れてきます。
さらにFAGAや慢性休止期脱毛症を含む
あらゆるびまん性脱毛症にも効果が
あることが分かっています。
すごいですよね。
若い人が薄毛で悩んでいる場合や、
髪の毛自体は健康ながら髪のボリュームが
少ない方には、このサプリメントを摂取するだけでも
薄毛が改善することも珍しくないんです。
ぜひ試してみてください。
