朝シャンと夜シャンどっちが髪に良い?

朝シャンしている人は多いと思いますが
実は朝シャンは髪には良くないんです。

夜シャンのメリットは?

まずひとつめの理由として、夜の頭皮と髪は汚れているからです。
スタイリング剤の汚れ、空気中のチリやホコリの汚れ、
汗や皮脂による脂汚れなどなど、髪はかなり汚れています。

この汚れや脂を落とさずに寝るのは、頭皮にも髪にも
ダメージを与えます。

また汚れた頭皮と髪のまま寝ると、枕や布団にも汚れがつき、
匂いの原因にもなります。

また、健康な髪は寝ている間に生えやすいと言われていますから、
寝てから2~3時間後に成長ホルモンが分泌され、髪が生えます。

この時間帯に、頭皮に汚れがつまった状態だと、健康な髪が
生えてくるのを妨げてしまいます。

なので、抜け毛や薄毛に悩んでいるあなたには、夜シャンが
おすすめです。

さらに、朝シャンにはデメリットがあります。

頭皮に必要な皮脂が分泌するには時間がかかり、
シャンプーしてから5~6時間は必要です。

朝シャンすると、頭皮がむき出しの状態で外出
することになり、頭皮が無防備な状態で、紫外線などの
刺激を受けることになります。

どうしても寝ぐせが気になるときは、朝シャンしても
良いですが、その場合は頭皮用のUVスプレーなどをして、
頭皮を守りましょう。

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