若返りに効果があることが有名な白ごま油うがいは
薄毛、白髪にも効果がありますよ。
白ごま油うがいは薄毛、白髪に効果絶大！
ごま油と聞いて想像するのは、中華料理でおなじみの
あのごま油ですよね。
こうばしい香りで食欲がそそられて、濃い色の油を
イメージされると思います。
しかし白ごま油うがいで使う油は、
「太白ごま油」と呼ばれる、生のごまをそのまま
圧搾した精製ごま油のことを言います。
白ごま油は代謝や免疫力を高める効果があり、
それが若返り効果もあると考えられています。
効果が短期間で現れる例も！
【ケース１．薄毛で悩んでいた男性はたった一カ月半で髪の密度が増した！】
男性Aさん（４５才）の場合、薄毛により地肌がじょじょに見えてきて
焦っていたAさんは、毎朝1日1回の白ごま油うがいを実施しました。
すると、髪の密度が増し、透けていた頭皮が黒々とした感じに変化してきました。
【ケース２．白髪が多く悩んでいた女性は黒髪の割合が増えた！】
女性Bさん（４８才）の場合、全体的に白髪の割合が多いのが悩みでした。
白ごま油うがいを実施すると、黒髪の割合がアップ！分け目には、
黒い毛が新しく生えてきているのが確認でき、襟足のあたりは黒々
した感じへ、更には全体のつや感もでてきました。
白ごま油うがいの正しいやり方
①白ごま油をスプーン（カレーなどを食べるときに使う大きめのスプーン）
に注ぎます。（１杯）
↓
②口にふくみ、上を向いてガラガラと３０秒間うがいします。
↓
③次に前を向いてクチュクチュと３０秒間うがいをします。
↓
④以上で終了！口の中の油をティッシュ数枚を手に取り、吐き出します。
これを１日１回行います。（朝がおすすめです。）
※白ごま油うがいをするときの注意事項
・ごまアレルギーの人は行わないでください。
・肌にかゆみや炎症をおこしている人もダメです。
・吐き気を伴う体調不良の人
・のどの炎症をおこしている人
若返り効果がアップする白ごま油の作り方
【用意するもの】
なべ、白ごま油、料理用温度計、ふきん、じょうご、保存容器（密閉できるガラス製ものが良い）
【作り方】
①なべに白ごま油を入れ、弱火で煮る。
↓
②温度計で測りながら、９０℃になるまで加熱する。（１１０℃以上にならないように注意！）
↓
③９０℃になったら火を止め、濡れふきんの上になべを置いて冷ます。（冷ますときはふたをしない）
↓
④白ごま油が常温まで冷えたら、じょうごを使って保存容器へ移し、密閉し、冷暗所で保管しまう。
