女性の抜け毛は栄養不足が原因?拒食症の私が試した3つの対策

急に抜け毛が増えると「このままハゲちゃう?」
とゾッとしますよね。

私も一時期拒食症で入院していた時、
抜け毛が大量に増えてびっくりしました。

その時までは「無理なダイエットが抜け毛の原因になる」
なんていうのは他人事だと思っていました。

「栄養不足で抜け毛が増えるの?」と疑問に思っている人は、
私の経験と実践した食事法を参考にしてみてくださいね。
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女性ホルモンが増えたら髪も増えるって聞くけど本当はどうなの?

よく「女性ホルモンが減る生活を送っていると抜け毛が多くなる」
って話を聞きますよね。

これは逆に考えれば「女性ホルモンが増えれば髪も増える」
ってことになりそうです。

「よく聞く話だけど、これって本当?」
ということが気になったのでいろいろ調べてみました。

女性ホルモンと髪の量の関係が
気になっている人は参考してみてくださいね。
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ストレスで抜け毛が増えてピンチ!髪を回復するための4つの方法

「ストレスが髪に良くない」ということをわかっていても、
イライラしちゃう時ってありますよね。

私はもともと完璧主義な傾向があるので、
少しでもうまくいかないとすぐにイライラしてしまいます。

しかも潔癖気味で、他人の汚い行動がものすごく
目についてストレスが溜まってしまいます。

こんな人一倍ストレスフルな私でもできた、
ストレスによる抜け毛の増加を食い止める方法を紹介しますよ。

同じようにストレスで抜け毛が増えて
ピンチな方は参考にしてみてくださいね。
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髪の毛の量が減ってきたら対策すべき?私が試した4つの方法

「年齢のせいか髪の毛の量が減ってきた…」
そういう時って焦りますよね。
私はそもそも猫っ毛で、髪の毛の本数は
減っていなくてもボリュームが少ない髪質でした。

これ以上髪の毛が減ったら困るということで、色々と対策してみました。
「髪の量が減っても対策なんて必要ないんじゃない?」と思わずに、
早めに対策した方が結果も出やすいと思いますよ。

同じように髪の毛の量が減ってきたことで
悩んでいる方は、参考にしてみてくださいね。
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寝ている時の髪の毛のダメージがやばい?簡単にできる対策はこれ!

起きている時はちゃんと髪の毛のダメージ対策をしていても、
寝ている時は知らないうちに擦ってダメージを
受けていることってありますよね?

私は寝相が悪い方なので、寝ている間の
髪のダメージは結構大きかったと思います。

そのせいで髪が抜けるのは嫌だったので、
簡単にできる対策を考えて実行してみました。

同じように寝ている間の髪のダメージが
気になっている方は参考にしてみてくださいね。
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切れ毛が多い女性におすすめのヘアケア方法は?

髪の毛が少しパサパサするなと思いながらブラッシング
していると髪の毛が途中でプチっと切れてしまうことがあります。

これがいわゆる切れ毛です。
この切れ毛はどうして起こるのでしょう。
また切れ毛を防止するケアの方法はあるのでしょうか。
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前髪が薄くて髪型が決まらない!そんな女性でも似合う髪型3種類

前髪が薄くなると、ヘアスタイルが
決まらなくなってきますよね。

少しでもボリュームアップして見せるために
色々やってもうまくいかない、という人は
髪型でカバーしてみるという方法があります。

ここでは、前髪が薄い女性でも似合う髪型の
ポイントを確認しつつ、似合う髪型を3種類紹介します。
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