カプサイシンとイソフラボンの効果で
薄毛や抜け毛を改善できます。
☑大豆＋唐辛子は育毛効果抜群
大豆に含まれるイソフラボンには、知覚神経に存在する
「カルシトニン遺伝子（CGRP）」という物質を増やす
効果があります。
また、唐辛子に含まれるカプサイシンには知覚神経を刺激して
作られたCGRPの放出を促進する効果があります。
これらの相乗効果で、放出されたCGRPにより、毛根で育毛
に重要なIGF-１が増えます。
IGF-1とは、インスリン様成長因子と呼ばれ、
これが増えると、毛母細胞を活性化したり、
髪の成長機関が伸びたりすることがわかっています。
ある調査によると、1日あたりにカプサイシン６mg
（唐辛子大さじ２杯分）とイソフラボン75mg
（豆腐約半丁に相当）を摂取した場合の育毛効果と脱毛予防効果
を調査したところ。
1か月後には、42.4%の人に効果が表れ、さらに5カ月後には、
64.5%の人に効果が表れました。
男女別の効果としては、男性は約８割、女性は約４割
に効果が表れました。
☑唐辛子入り味噌汁の作り方
【材料（４杯分）】
・絹ごし豆腐：１丁
・だし：６００ml
・みそ：大さじ３杯
・一味唐辛子：小さじ４杯
【作り方】
①だし汁を煮立て、食べやすく切った
豆腐を入れる。
↓
②再び煮立ったら、みそをとき入れて
火からおろす。
↓
③お椀に移した後に、一味唐辛子を
小さじ一杯入れる。（一人前）
朝晩で一日２回飲むと効果的、
さらに毎日続けることが大切です。
