腹式呼吸は育毛を促進させます。
ツヤのある髪にするためには、ゆっくりと深く呼吸する
生活をすることが必要です。
呼吸が浅いとストレス性の脱毛になりやすい傾向があります
こんな人いませんかね、息継ぎもしないで早口でしゃべる人、
こういった方に多い悩みがストレスから来る抜け毛です。
一般に、ストレス性の脱毛に悩ませられるのは、いわゆる
無呼吸症候群の人に多いといわれています。
呼吸が浅い人、ため息をよくつく人には、髪のトラブル
が多い傾向にあります。
呼吸は、血液を全身に行き渡らせるための
重要な機能を果たしています。
ですから、腹式呼吸で横隔膜を大きく広げて、
充分に酸素を肺に送らなければならないのですが、
最近は、この複式呼吸が上手にできない人が増えています。
腹式呼吸ができる人は、高齢になってもツヤのある髪を
保つことができやすくなります。
呼吸が浅いな、と感じる人は腹式呼吸を心がけることが大切です。
また、深呼吸はストレスで高ぶった交感神経をしずめ、副交感神経
へと切り替える方法となるため、こちらもおすすめ。
イライラした時などは意識して深呼吸をすれば、
ストレスも軽減され、抜け毛にも良いです。
ゆっくりと深く呼吸する生き方は、髪にとってとても大切なことなのです。
