10代で薄毛に悩む？なんとなく不思議な感じがしますよね。
今まで薄毛といえば中年以降のオジサマ達の
専売特許のような感じがありました。
でも最近では薄毛に悩む女性と同様に、
薄毛に悩む10代も増えているんです。
まだ若いのに、なんて言わずに原因がどのようなところにあるか、
解決策はないのか、調べていきたいと思います。
10代の薄毛に繋がる4つの原因
ストレス
受験競争、友人や異性との人間関係、親や先生との意見の食い違い、
学年が変わる度に変わっていく環境など、
まだ成長途中の10代には過剰な程に心の負担があるものです。
特に頑張り屋さんや真面目でなんでも一人で抱え込む人
はその真面目さ故にストレスも大きくなりがちです。
でも大きなストレスは時に髪の毛の成長を
停めてしまう要因になります。
代表的なものとしては円形脱毛症があげられます。
円形脱毛症の原因はストレスによる
免疫異常が原因の1つだと考えられています。
またストレスによって血管が収縮すると
血流が悪くなってしまいます。
髪の毛の素材となる物質や栄養は血液によって
頭皮まで運ばれます。
頭皮が血行不良になれば髪にとって
必要な物質や栄養が行き渡らず、
髪が弱り、成長を停めてしまう原因に繋がるのです。
頭皮環境の悪化
オシャレに気を使うことで、
頭皮環境の悪化を招いてしまうことがあります。
過剰なシャンプーやスタイリング剤などが原因で
頭皮が荒れてしまう事が原因になり毛根も弱り、
髪が成長を停めてしまう事も考えられます。
シャンプーはし過ぎは頭皮と髪にとっては良くない事です。
アミノ酸系の地肌に優しいシャンプーで
1日1回洗うくらいがちょうど良いと言われています。
女性はまとめ髪なども牽引性脱毛症を引き起こす
原因になるので注意が必要です。
正しいシャンプーをしているかどうか、
気になる人はぜひ動画をチェックしてみてください。
生活習慣の乱れ
受験勉強や試験勉強で睡眠時間を削ったり、
ダイエットやファストフード、コンビニでの簡単な食事、
そんな生活習慣の乱れが10代の薄毛に繋がっている言えば、
何か心当たりはありませんか？
人間は身体の中で栄養を作り出す事は出来ません。
食事として食べるものがその人の身体を作っています。
バランスよく栄養を摂取することは薄毛を
予防する為にもとても大切な行為です。
また髪の毛は主に睡眠中に成長します。
睡眠不足になると髪の毛が成長する
時間を奪っている事になり薄毛の原因になってしまいます。
ホルモンバランスの乱れ
年齢を重ねれば仕方がないと
言われるホルモンバランスの乱れですが、
実は生活習慣が乱れたり、ストレスに
よってもホルモンバランスは崩れやすくなります。
過剰なダイエットなどで、栄養失調になると
ホルモンバランスも崩れやすくなり、
イライラが収まらず過剰にストレスを感じてしまう事にもなりかねません。
おすすめしたい育毛対策
10代の薄毛の原因に思い当たる事はありましたか？
10代はまだ細胞も若くリカバリーが出来ます。
食生活や睡眠時間を見直したり、
頭皮にあまり負担を掛けすぎないないようにするというのも大切です。
仲良しの友達と楽しい時間を過ごしたり、
打ち込める趣味を見つけてストレスを発散する事も大切です。
このように少しずつ自分を見つめてみる事が何よりの育毛対策に繋がります。
それでもなかなか改善されないといった場合は、
育毛剤を使って、頭皮のマッサージをして
柔らかくして血流を良くするなどのケアを追加してみて下さい。
頭皮に爪を立てたりせず、頭皮を動かすように
マッサージしていく事がポイントです。
頭皮のマッサージ動画も載せておきます。
いかがでしたか？10代には10代なり
の薄毛の原因もありました。
それでも、生活習慣を見直していくことで、
少しずつ改善させる事が可能な事も解って頂けたと思います。
生活習慣の改善がこれから先の健康な身体と健康で
美しい髪を手に入れる大きな鍵になるでしょう。
本当の美しさって表面的な部分ではなく生活の全ての
部分から形作られていくものなのです。
