過度なダイエットは特に若い女性に
ありがちですが、
過度なダイエットは体に悪いのはもちろん
髪にも良くありません。
☑栄養が髪まで行かなくなる
過度なダイエットにより栄養不足になると、
毛母細胞に送られる栄養分が減ります。
また人体は生きるために必要な器官に
栄養を優先的に送るため、髪まで栄養が
行きにくくなってしまいます。
栄養不足はホルモンバランスや自律神経の
乱れを引き起こすため、ヘアサイクルが
正常でなくなり、薄毛になります。
食事制限によるダイエットをする場合も
最低限のたんぱく質やビタミン、ミネラル
を取りましょう。
しかしダイエットをしていない人であっても
髪の毛を成長させるのに十分なほど栄養が
足りている人はなかなかいないのが現実です。
特に髪を作る細胞は、細胞分裂や増殖するスピード
が最も早く、すべての栄養素を十分に取らなくては
なりません。
食事で髪を育てるための十分な栄養を摂れない場合
はサプリメントで補いましょう。
